Ratgeber: Matratze für ein Einzelbett kaufen – was sollte beachtet werden?
Die richtige Matratze bietet die Grundlage für ein komfortables Liegegefühl und für einen erholsamen und entspannten Schlaf.
Was sind die Voraussetzungen für einen gesunden und erholsamen Schlaf?
Die optimale Schlafstätte ist die Voraussetzung, um entspannt und gesund zu schlafen. Sie sollte aus der idealen Kombination von Matratze, Kissen und Unterfederung bestehen. Schlafprobleme, Muskel- und Gelenksschmerzen können vermieden oder gelöst werden. Gesunder Schlaf ist wiederum die Voraussetzung für geistiges und körperliches Wohlbefinden.
Wie groß sollte ein Bett für eine Person sein?
Grundsätzlich gilt, dass ein Bett mindestens 15, besser 20 cm größer sein sollte, als die eigene Körpergröße. Die Standardgröße von Betten beträgt 200 cm. Es gibt auch Übergrößen bis zu 2,20 m. Die optimale Höhe eines Bettes liegt zwischen 45 und 60 cm. Es sollte so gewählt werden, dass man bequem auf der Bettkante sitzen kann und die Füße den Boden berühren. Knie und Becken sollten dabei optimalerweise in einer Linie, also auf der gleichen Höhe sein, um bequem ins Bett und vom Bett aufstehen zu können. Die ideale Breite für ein Einzelbett liegt zwischen 90 und 100 cm.
Was ist eine normale Matratzengröße?
Die kompakte Einzelmatratze in einer Größe von 90 x 200 cm kann für ein Einzelbett verwendet werden oder auch als Matratze für ein Doppelbett. Auch eine Einzelmatratze mit 100 x 200 cm gilt als normale Matratzengröße für ein Einzelbett.
Wie breit ist eine Einzelmatratze?
Die Standardgröße von einer Einzelmatratze ist 90 x 200 cm oder auch 100 x 200 cm. Eine Matratze mit 100 x 200 ist jene Einzelbettmatratze, welche den meisten Raum bietet. Perfekt geeignet ist sie für Aktivschläfer, oder für Menschen, die sich gerne gemütlich im Bett ausstrecken wollen.
Welche Matratze für leichte Person?
Matratzen für leichtgewichtige Personen sollen sich an den Körper anpassen, auch wenn nicht so viel Gewicht auf die Matratze gebracht wird. Die Härte soft oder medium ist dafür ideal. Auf diese Weise sinken auch leichtgewichtige Personen ausreichend in die Matratze ein und können gut und entspannt schlafen. Auch die Wirbelsäule wird orthopädisch richtig gelagert und man kann richtig gut entspannen.
Welche Matratze ist besser H2 oder H3?
Dies ist nicht pauschal zu beantworten. Matratzen mit dem Härtegrad H2 passt gut, wenn man ein Gewicht zwischen 60 und 80 kg hat. Der Härtegrad wird oftmals als weich bezeichnet. Für leichtgewichtige Menschen könnte eine H2 Matratze sehr gut passen.
Die meisten Matratzen haben den Härtegrad H3. Die Modelle gelten als mittelfest bis fest und bieten eine deutlich solidere Unterstützung als eine H2-Matratze. Besonders wichtig ist dies, wenn man gerne in Rücken- oder auch in Bauchlage liegt, denn die Matratze verhindert ein Hohlkreuz. Eine H3-Matratze ist sehr flexibel. H3 ist etwas härter als H2.
Wie finde ich die richtige Matratze für mich?
Da jeder Mensch individuelle Bedürfnisse hat, gibt es nicht die Matratze. Bevor man überhastet eine billige Matratze für eine Person kauft, sollte man sich folgendes überlegen:
* Welches Budget steht zur Verfügung?
* Welche Matratzengröße benötige ich?
* Welche Schlafposition wird bevorzugt?
* Welcher Härtegrad passt zu mir?
* Wie sieht es mit dem Körpertyp aus?
* Kann man die Matratze einige Zeit testen?
Die gängigsten Matratzentypen sind Federkern, Latex, Kaltschaum und Memoryschaum. Jeder Matratzentyp hat seine Vor- und Nachteile.
Die Federkernmatratze
Diese Matratze wird speziell für Bauch- und Rückenschläfer empfohlen. Bei Rückenproblemen ist sie allerdings nicht empfehlenswert. Sie weist ein eher festes Liegegefühl auf und verhindert ein tiefes Einsinken in die Matratze. Das Schlafklima ist kühler durch die Lüftung.
Die Latexmatratze
Die Latexmatratze ist für Seiten- und Bauchschläfer empfohlen. Sie ist ebenfalls kühler durch die Lüftung und passt sich gut an die Körperkonturen an. Die Matratze bietet ein mittelfestes bis weiches Liegegefühl und ist bei Rückenproblemen empfehlenswert.
Die Kaltschaummatratze
Diese Matratze ist für jede Schlafposition geeignet. Sie wirkt wärmer durch die Wärmespeicherung und ist ebenfalls bei Rückenproblemen empfohlen. Die Vorteile dieser Matratze sind eine gute Anpassungsfähigkeit an den Körper, eine genaue Punktelastizität und ein mittelfestes Liegegefühl.
Die Visco-Matratze
Auch diese Matratze eignet sich für jede Schlafposition. Sie ist empfohlen bei Rückenproblemen und orthopädischen Beschwerden. Durch ihr zugleich festes und weiches Liegegefühl, ihre Punktelastizität und ihre hohe Körperanpassungsfähigkeit bietet sie viele Vorteile. Sie wirkt zudem wärmer durch die Wärmespeicherung.
Worauf sollte man sonst noch achten?
* Matratze und Lattenrost sollten gut aufeinander abgestimmt werden.
* Der passende Matratzenkern muss ebenfalls gefunden werden.
* Der Schlafkomfort kann durch eine Matratzenauflage weiter erhöht werden.
* Vorheriges Probeliegen ist ein immer besser.
* Auch der richtige Matratzenbezug sollte gewählt werden.
* Ein guter Matratzenbezug ist abnehmbar, waschbar und möglichst elastisch. Die Hauptunterscheidung ist zwischen Frottee, Drell oder Doppeltuch.
* Der richtige Härtegrad für das Körpergewicht muss gefunden werden.
* Die richtige Matratzengröße trägt wesentlich zum Schlafkomfort bei.
* Eine professionelle Beratung beim Matratzenkauf erleichtert die richtige Entscheidung.
